الرئيسية
هذه اللأعمال اتمنى من كل اعماقي قلبي ان انفذها لكي وحدكي يا سيدة الفضل هذا واجبي ان اخدمكي وان ارعى اقدامكي...
اقم بتنظيف قدميك بشكل جيد أثناء الاستحمام أو في حوض الاستحمام.
2. ادعك اقدامك بقشر الليمون إذا كان الكعب يميل إلى السواد، كذلك الأظافر، ثم غسلها جيدا بالماء الدافئ والصابون، استعمل ليفة الحمام لفرك الأقدام وما بين الأصابع جيدا لمنع تراكم الجراثيم والفطريات.
3. اجفف اقدامكي جيدا بمنشفة خاصة بالأقدام
4. اقم بتدليك الأقدام بشكل كامل بكريم عشبي مغذي بحيث تقوم بدهن وفرك القدم من الأصابع إلى الكعب.
5. اقم بقص الأظافر بمقص خاص لأظافر الأقدام،.
6. اقم برش الأظافر والأقدام بمحلول مائي به القليل من الليمون.
7. اقم بمسح الدهن الفائض عن الأصابع، ثم قم بوضع علاج للمسامير أو الالتهابات الأخرى.
نصائح لمنع الإصابة بمشاكل القدم:
• لا تلبس أحذية بدون جوارب، ولا تلبس أحذية ضيقة، حتى لو كانت لمسافة قصيرة.
• لا تستعمل بودرة التلك بإفراط على الأقدام.
• جفف أقدامك بالكامل قبل وضع الأحذية، وخصوصا منطقة ما بين أصابع القدم.
• قم بغسل وتدليلك أقدامك والكاحل بانتظام لمنع تراكم الأوساخ وتشقق القدم.
• أزل الجلد القاسي حول منطقة القدم في مكان متخصص بالعناية بالقدم، وينصح باستعمال الحجر الأسود الطبيعي والامتناع عن استعمال المبارد الحديدية.
• استعمل كريم مطهر أو رذاذ مطهر على أقدامك في الأيام الحارة والباردة.
• قم بقص أظافرك بانتظام، ولا تسمح للترسبات والأوساخ بالتراكم أسفلها وإلا تسببت بمشاكل والالتهابات خطيرة قد تسبب خلع الظفر.
• عالج جروح وكدمات الأقدام والأظافر بسرعة. يمكن التخلص من ترسبات الدم التي تسبب تغير لون الظفر إلى اللون الأزرق أو الأحمر حال حدوثها إذا أسرعت في طلب العلاج.
• قم بعمل تمارين للأقدام كل يوم لمدة 15 دقيقة، قف على أطراف أصابعك، ثم على كعب قدميك، ثم أجلس وحرك الأصابع والكاحل بشكل دائري.
• حافظ على توزيع الدم في قدميك عن طريق وضعها على وسادة مرتفعة عندما تجلس.
• لا تلبس جوارب ضيّقة، فالجوارب يجب أن تكون مريحة، وذات نوعية جيدة تسمح بتهوية الأقدام.
• لا تضع الجوارب طوال النهار، ولا تنم بنفس الجوارب، ولا ترتدي جوارب أخرى حتى لو كانت نظيفة أثناء النوم.
الآن انعمي بأقدام ناعمه وجميله يا ملكتنا المبجلة....
اقم بتنظيف قدميك بشكل جيد أثناء الاستحمام أو في حوض الاستحمام.
2. ادعك اقدامك بقشر الليمون إذا كان الكعب يميل إلى السواد، كذلك الأظافر، ثم غسلها جيدا بالماء الدافئ والصابون، استعمل ليفة الحمام لفرك الأقدام وما بين الأصابع جيدا لمنع تراكم الجراثيم والفطريات.
3. اجفف اقدامكي جيدا بمنشفة خاصة بالأقدام
4. اقم بتدليك الأقدام بشكل كامل بكريم عشبي مغذي بحيث تقوم بدهن وفرك القدم من الأصابع إلى الكعب.
5. اقم بقص الأظافر بمقص خاص لأظافر الأقدام،.
6. اقم برش الأظافر والأقدام بمحلول مائي به القليل من الليمون.
7. اقم بمسح الدهن الفائض عن الأصابع، ثم قم بوضع علاج للمسامير أو الالتهابات الأخرى.
نصائح لمنع الإصابة بمشاكل القدم:
• لا تلبس أحذية بدون جوارب، ولا تلبس أحذية ضيقة، حتى لو كانت لمسافة قصيرة.
• لا تستعمل بودرة التلك بإفراط على الأقدام.
• جفف أقدامك بالكامل قبل وضع الأحذية، وخصوصا منطقة ما بين أصابع القدم.
• قم بغسل وتدليلك أقدامك والكاحل بانتظام لمنع تراكم الأوساخ وتشقق القدم.
• أزل الجلد القاسي حول منطقة القدم في مكان متخصص بالعناية بالقدم، وينصح باستعمال الحجر الأسود الطبيعي والامتناع عن استعمال المبارد الحديدية.
• استعمل كريم مطهر أو رذاذ مطهر على أقدامك في الأيام الحارة والباردة.
• قم بقص أظافرك بانتظام، ولا تسمح للترسبات والأوساخ بالتراكم أسفلها وإلا تسببت بمشاكل والالتهابات خطيرة قد تسبب خلع الظفر.
• عالج جروح وكدمات الأقدام والأظافر بسرعة. يمكن التخلص من ترسبات الدم التي تسبب تغير لون الظفر إلى اللون الأزرق أو الأحمر حال حدوثها إذا أسرعت في طلب العلاج.
• قم بعمل تمارين للأقدام كل يوم لمدة 15 دقيقة، قف على أطراف أصابعك، ثم على كعب قدميك، ثم أجلس وحرك الأصابع والكاحل بشكل دائري.
• حافظ على توزيع الدم في قدميك عن طريق وضعها على وسادة مرتفعة عندما تجلس.
• لا تلبس جوارب ضيّقة، فالجوارب يجب أن تكون مريحة، وذات نوعية جيدة تسمح بتهوية الأقدام.
• لا تضع الجوارب طوال النهار، ولا تنم بنفس الجوارب، ولا ترتدي جوارب أخرى حتى لو كانت نظيفة أثناء النوم.
الآن انعمي بأقدام ناعمه وجميله يا ملكتنا المبجلة....
» زواج العراق | زوجتي المجاني | موقع زواج مجاني . هل تبحثين عن زوج مطيع وخدوم؟
» موقع زواج ساديات مستريس العراق
» مـودة . نت - موقع زواج عراقي مجاني اسلامي هل تبحثين عن زوج عراقي مطيع وخدوم
» موقع زواج مونايا زوج عراقي مطيع للزواج موقع زواج عراقي مشهور
» موقع زواج مونايا زوج عراقي مطيع للزواج
» موقع زواج الى العراقيات الملكات القويات القياديات شخصياتهن قوية
» موقع زواج اسلامي مجاني / زوج مطيع وخدوم من العراق
» موقع زواج مودة نت زفافنا اصحابي زوجتي كل شئ زوج مطيع وخدوم عراقي
» هل تبحثين زوج عراقي مطيع وخدوم وخاتم باصبعج ادخلي موجود الزوج العراقي
» هل تبحثين زوج مطيع وخدوم وخاتم باصبعج ادخلي موجود الزوج العراقي
» زواج العراق | الصفحة الرئيسية
» دكتور عراقي للزواج خادم النساء خادم البنات خادم زوجتي
» زوج عراقي يكون مطيع وخدوم وخاتم في اصبعك للزواج
» افضل موقع زواج عراقي اسلامي زفافنا مودة نت زوجتي كل شئ